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Die Horizontalübung

Published on 27. Oktober 2020 By admin

Auch die Horizontalübung zur Verbesserung der Schulterkoordination habe ich von Hajo Friederich übernommen. Diese Übung fällt den Meisten etwas schwerer als die Vertikalübung. Die Horizontalübung sollte von Kletternden genauso mit schlafwandlerischer Leichtigkeit korrekt ausgeführt werden können, wie die etwas leichtere Vertikalübung.

Die Vertikalübung

Published on 24. Oktober 2020 By admin

Die Vertikalübung ist eine der Grundübungen zur Verbesserung der Schulterkoordination. KletteranfängerInnen, sollten sie „im Schlaf beherrschen“. Die Vertikalübung habe ich in einer Fortbildung von Hajo Friederich vermittelt bekommen.