Schlagwort: Wettkampfkader

Aus der Serie „Wettkampfkader München & Oberland – geheime Trainingsmassnahmen“ wird hier die sog. „Teufelsradmethode“ behandelt. Sie gilt unter Insidern als besonders effektiv. Sie wird nur einmal jährlich, dann jedoch in hohem Umfang trainiert. Die Teufelsradmethode wird vorrangig für die Stimulierung des Gleichgewichtssinnes unter gleichzeitigem Aufbau von höchster Körperspannung (Schwerpunkt Beckenboden – ein wichtiger konditioneller Faktor im Klettersport) eingesetzt. Ausserdem müssen die Muskelketten während einer Wiederholung permanent geschlossen bleiben, bei ständig wechselnder und unvorhergesehener Belastungsrichtung, sonst droht Übungsabbruch. Eine Wiederholung dauert selten länger als 3 Minuten. Serienanzahl: beliebig.  Durch das im Tagesverlauf zunehmende Publikum wird auf hervorragende Weise eine fast echt wirkende Wettkampfsituation simuliert. Kombiniert wird gerade diese Trainingsmethode mit mentalen und taktischen Aspekten aus dem sog. Störmanöver- und  Life-Kinetik-Bereich. Zum Einsatz kommen dabei visuelle und auditive Reize in Kombination mit sich steigernden, komplexen 3D-Aufgaben die z.T. sehr schnelle koordinative Reaktionen fordern. Am Peak der Übung geht es oftmals darum, trotz  schwindendem Orientierungssinn und (im unteren Rumpfbereich) aufkommender Übellaunigkeit alles unter Kontrolle zu behalten. Übliche Hilfsmittel: Seil(e), sehr grosser Weichstoffball, Tonanlage mit Mikrofon und CD-Player, 2 Helfer, Lederhose / Dirndl. Finanzieller Aufwand: 2,50 Euro/Tag. Einziger Wermutstropfen: Es gibt aktuell nur ein Trainingsstudio, in dem diese Methode auch bei Schlechtwetter und leider nur in einem Zeitraum von 2 bis 3 Wochen pro Jahr angewandt werden kann. Für die Effektivität der Methode spricht auch, dass Trainingsinteressierte aus der ganzen Welt nach München kommen, um an dieser Maßnahme teilzunehmen.

Im Video von ca. Anfang Oktober sieht man einen Ausschnitt aus einer Serie einer Trainingssession von einigen Mitgliedern des Wettkampfkader 3 im gemeinsamen Training mit anderen jungen Athleten aus der ganzen Welt. Ungefähr ein Dutzend Athleten hatte zum Zeitpunkt der Videoaufnahme die Serie bereits abgebrochen.