Trainer

Livestream Bayer. Jugendmeisterschaft Lead Augsburg

Posted by on 11. September 2020 at 7:53 pm

Am Wochenende findet der zweite große bayerische Kletterwettkampf in Pandemiezeiten statt, die bayerische Jugendmeisterschaft Lead im DAV-Landesleistungszentrum Augsburg. Am Samstag 12.9. starten Jugend D und C am Sonntag 13.9. folgen Jugend B und A. Die gesamte Veranstaltung wird im Livestream übertragen, in dem ich zwischenzeitlich (am Sonntag) auch zu sehen sein werde. Am Samstag arbeite […]

Erstes Trainingslager in Pandemiezeiten

Posted by on 13. August 2020 at 4:03 pm

Während Neonazis, Verschwörungstheoretiker und sonstige Durchgeknallte gegen die „Mund-Nasen-Schutzdiktatur“ auf den Straßen herumkaifen, bin ich mit „meinem“ Leistungskader 3 des Kletterteams München & Oberland und meinen Trainerkolleginnen Pema Sherpa und Susi Metzner ins Trainingslager gefahren. Es waren 5 ganz tolle Trainingslagertage. Mit den jungen Supertalenten (9 bis 11 Jahre) war es die reine Freude den […]

Hamburg, die lässige Stadt im Norden

Posted by on 4. August 2020 at 12:23 am

Im Februar leitete ich einen Trainer C Sportkletter Lehrgang 2 in Hamburg zusammen mit Nils Kremeskötter. Sehr gerne erinnere ich mich neben der hervorragenden Zusammenarbeit mit Nils an die lässig-tolerante Art der Hamburger. Ganz besonders habe ich mich über die Bekanntschaft mit Peter, dem Archivar des DAV Hamburg gefreut. Schnell kamen wir ins Gespräch, haben […]

Geschützt: Erhaltendes Hangboardtraining

Posted by on 23. Mai 2020 at 5:24 pm

Es gibt keine Kurzfassung, da dies ein geschützter Beitrag ist.

Die Betübung

Posted by on 13. Mai 2020 at 1:25 pm

Noch eine Übung für die Schulterkoordination, ideal in Pandemiezeiten zu erlernen. Du brauchst keinen Platz, geht überall im Stehen. Kleinteiliges Feilen an der Koordination deiner Schulter, das hilft dir, wenn du demnächst wieder in Halle oder Fels angreifen darfst.

Die Adlerübung

Posted by on 13. Mai 2020 at 12:54 pm

Was tun, wenn dich der Lockdown in der Wohnung einsperrt? Richtig! An den Schwächen arbeiten. Genau das tun, was schon immer hätte getan werden sollen, aber nie Zeit dafür da war. Zum Beispiel die Beweglichkeit der Schultern verbessern mit Hilfe der Adlerübung (n. Hajo Friederich).

Corona Parcour

Posted by on 13. Mai 2020 at 12:10 pm

Was macht man in Zeiten, in denen man sich nicht einfach für ein paar Stunden an seine Lieblingswand in Tirol oder in die nächste Kletterhalle begeben kann? Bouldern besser Buildering läßt sich auch in der Stadt ganz gut machen, wenn die Spots bekannt sind. 70% des Training läßt sich mit Klimmzugstange, Hangboard, Kurzhantel und Bodenübungen […]

Kletterteam München & Oberland brilliert in Ingolstadt

Posted by on 19. Februar 2020 at 10:13 pm

Kürzlich fand der erste bayerische Qualifikationswettkampf (Kids-Cup für Jugend C & D) für die Region Südostbayern in Ingolstadt statt. Die ganz jungen Talente aus den Kadern von München & Oberland brillierten, wobei gleich 2 Erste und 3 Zweite Plätze von Jungathleten aus „meinen“ Kadern (ich bin nicht der einzige Trainer dieser Kader!) erklettert wurden. Final-Ergebnisse […]

Die ideale Wettkampfsichererin

Posted by on 13. Februar 2020 at 1:41 am

Noch gar nicht so lange her, da kam in der Kletterszene die Frage auf: Wenn es 9a Kletterer gibt, warum sollte es dann nicht auch 9a Sicherer geben? Sprich Sicherer, die die allerschwersten Sicherungsaufgaben meisterhaft bewältigen können? Der Bergsportfachverband Bayern (BFB) hat sich dieser Frage angenommen und Jens Barth und mich beauftragt eine Gruppe von […]

Die Bergstation – Best of Germany

Posted by on 8. August 2019 at 10:05 pm

Regelmäßig reise ich durch ganz Deutschland und besuche dabei im Jahr im Schnitt ca. 2 bis 3 Dutzend verschiedene Kletterhallen. Um die 100 Hallen, darunter alle ganz Großen Deutschland’s habe ich während der letzten Jahrzehnte besucht. Die beste Halle Österreichs ist unbestritten die Kletterhalle Innsbruck kurz Ki. Die beste Italiens ist wahrscheinlich die Kletterhalle in […]