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Geschützt: Erhaltendes Hangboardtraining

Posted by on 23. Mai 2020 at 5:24 pm

Es gibt keine Kurzfassung, da dies ein geschützter Beitrag ist.

Verschwörungsgeschwurbel

Posted by on 13. Mai 2020 at 3:46 pm

Landauf, landab machen (meist männliche) Schreihälse auf sich aufmerksam: „Alles erfunden! Das ist nur die Grippe! Keine Macht der Wissenschaft!“ Während ein Arbeitskollege aus meinem Familienkreis von einem Tag auf den anderen und über Wochen an der Beatmungsmaschine um sein Überleben kämpfte (Folgeschäden sind noch nicht klar) laufen auf den Straßen Neonazis mit dem Grundgesetz […]

Die Betübung

Posted by on 13. Mai 2020 at 1:25 pm

Noch eine Übung für die Schulterkoordination, ideal in Pandemiezeiten zu erlernen. Du brauchst keinen Platz, geht überall im Stehen. Kleinteiliges Feilen an der Koordination deiner Schulter, das hilft dir, wenn du demnächst wieder in Halle oder Fels angreifen darfst.

Die Adlerübung

Posted by on 13. Mai 2020 at 12:54 pm

Was tun, wenn dich der Lockdown in der Wohnung einsperrt? Richtig! An den Schwächen arbeiten. Genau das tun, was schon immer hätte getan werden sollen, aber nie Zeit dafür da war. Zum Beispiel die Beweglichkeit der Schultern verbessern mit Hilfe der Adlerübung (n. Hajo Friederich).

Corona Parcour

Posted by on 13. Mai 2020 at 12:10 pm

Was macht man in Zeiten, in denen man sich nicht einfach für ein paar Stunden an seine Lieblingswand in Tirol oder in die nächste Kletterhalle begeben kann? Bouldern besser Buildering läßt sich auch in der Stadt ganz gut machen, wenn die Spots bekannt sind. 70% des Training läßt sich mit Klimmzugstange, Hangboard, Kurzhantel und Bodenübungen […]

Pandemic climbing in „Pilastro“

Posted by on 12. Mai 2020 at 9:04 pm

In times of the Wuhan virus it is a must to train and climb at the rocks. Many thanks to BEAL for the support in moving outdoor! I spent a few time at the new climbing crag „Krettenburg“ in the Bavarian Alps during the last weeks. Always I tried to avoid to meet any other […]

Kletterteam München & Oberland brilliert in Ingolstadt

Posted by on 19. Februar 2020 at 10:13 pm

Kürzlich fand der erste bayerische Qualifikationswettkampf (Kids-Cup für Jugend C & D) für die Region Südostbayern in Ingolstadt statt. Die ganz jungen Talente aus den Kadern von München & Oberland brillierten, wobei gleich 2 Erste und 3 Zweite Plätze von Jungathleten aus „meinen“ Kadern (ich bin nicht der einzige Trainer dieser Kader!) erklettert wurden. Final-Ergebnisse […]

Wettkämpfe in München 2020

Posted by on 13. Februar 2020 at 2:07 am

Zahlreiche, teilweise hochkarätige Wettkämpfe werden 2020 in München stattfinden. An den allermeisten bin ich organisatorisch oder in anderer Funktion zentral beteiligt. Hier ein ausführlicher Bericht dazu. Die Termine: 15.2. „Wir sind Thalkirchen“ – Kadershowklettern 22.2. CLIMB FREE / Bayerische Bouldermeisterschaft 23.2. CLIMB FREE / 1. Oberlandcup 2020 24.3. Kids-Cup München (Jugend C/D) 9.5. Tölzer Stadtmeisterschaft […]

Die ideale Wettkampfsichererin

Posted by on 13. Februar 2020 at 1:41 am

Noch gar nicht so lange her, da kam in der Kletterszene die Frage auf: Wenn es 9a Kletterer gibt, warum sollte es dann nicht auch 9a Sicherer geben? Sprich Sicherer, die die allerschwersten Sicherungsaufgaben meisterhaft bewältigen können? Der Bergsportfachverband Bayern (BFB) hat sich dieser Frage angenommen und Jens Barth und mich beauftragt eine Gruppe von […]

Schleier im Winter

Posted by on 13. Februar 2020 at 12:31 am

Es gibt Winterklettergebiete, die sind unschlagbar. Unbestritten zählt der „Schleier“ dazu, mit seiner unübersehbaren Anzahl an schweren und schwersten Routen. Zwei Mal stattete ich dem Gebiet einen Besuch zum Winteranfang ab. Einmal checkte ich Hydra aus, eine rel. neue 8a im Skywalk-Sektor, die mir auch fast im ersten Versuch gelang. Beim zweiten Mal – ich […]