Der Standardboulder ist ein erstklassiges Analysetool. Mit seiner Hilfe kann in Kürze ein Kletterer bzgl. Klettertechnik „gescannt“ werden. Bei einer DAV-Fortbildung, die ich Anfang Oktober in Darmstadt leitete, wurde von den Teilnehmern ein Standardboulder kreiert und daran in einer längeren Session geübt. Im Video ist Luke Brady (Rock Town/Kaiserslautern) zu sehen, wie er ab etwa […]
Aus der Serie „Wettkampfkader München & Oberland – geheime Trainingsmassnahmen“ wird hier die sog. „Teufelsradmethode“ behandelt. Sie gilt unter Insidern als besonders effektiv. Sie wird nur einmal jährlich, dann jedoch in hohem Umfang trainiert. Die Teufelsradmethode wird vorrangig für die Stimulierung des Gleichgewichtssinnes unter gleichzeitigem Aufbau von höchster Körperspannung (Schwerpunkt Beckenboden – ein wichtiger konditioneller […]
Wie ich kürzlich ankündigte hier ein kurzer Rückblick über meine Aktivitäten seit dem Sommer. Die nächste Station nach Briancon war im September Berchtesgaden. Dort betreute ich zusammen mit meinen Trainerkollegen das Wettkampfkader von DAV München & Oberland. Der Wettkampf verlief sehr erfolgreich. Auf der Homepage von München & Oberland veröffentlichte ich dazu einen Beitrag unter […]
Eigentlich ist Briançon kein Geheimtip. Seine Hochzeit hat dieses Gebiet längst hinter sich. Aber es spricht eine Menge für sog. „Antizykliker“, diese Region im Herzen der französischen Dauphiné-Alpen aufzusuchen. Hier die ganz großen Pluspunkte: 1) Das Wetter: Über 300 (!) Sonnentage im Jahr, es gibt kaum einen vergleichbaren Kletterort in Europa mit dieser Zahl. […]
Die Anzahl der Bücher zum Thema Klettern scheint genauso exponentiell zu wachsen wie die Anzahl der Kletterer. Neben viel Belletristik gibt’s natürlich auch eine Menge anspruchsvoller Literatur, die sich mit der Frage befasst, wie eine Verbesserung des Kletterkönnens erreicht werden kann. Die meisten High-End-Kletterer stimmen überein, […]
Wer sich selbst erkannt hat, kann alles bewegen. Intuition und Verstand im Bündnis sind die Basis des Sieges. Da Genies ihre Grenzen kennen, machen sie aus allem das Beste. Wenn Anmut, Kraft und Klugheit dabei ein Triumvirat bilden destilliert sich das Unaussprechliche. Mens agitat molem – der Geist bewegt die Masse! Die Kraft von Tausenden […]
Bereits die Qualifikation der Damen verursachte Gänsehautfeeling. Ca. 2000 Zuschauer verfolgten heute eine superspannende erste Runde der Damen der Boulderweltmeisterschaft. Es ging hoch her, zeitweise war die Stimmung ähnlich der eines Finales. Moni Retschy konnte sich mit viel Einsatz einen hervorragenden 7. Platz sichern und zieht damit souverän ins Halbfinale ein. Ein kleiner Fanclub begrüßte […]
Die Boulderweltmeisterschaft ist heute mit der Quali der Herren gestartet. Das Helferteam der DAV Sektionen München & Oberland war zeitweise ziemlich am „rotieren“ – aber es lief alles wie am Schnürchen ab. Wir können im 6. Jahr internationaler Wettkämpfe in München (2009 EYS, seit 2010 Boulderweltcups) eine hocheffektive Routine zur Wirkung bringen. Davon abgesehen, ließ […]
Die Bergstation suchte ich auf Empfehlung von Fletsch auf. Die Ankündigungen versprachen „best-of-chillertal“. Wir starteten mit der Must-do Route Gasthaus zur Post (7a), Kletterei entlang eines wunderschönen Handrisses. Genauso empfehlenswert: Bonzn Rudl (6c), aber Achtung, der letzte Zwischenhaken ist auch das Ende der Route. Wer es schafft den original Umlenker zu clippen, hat m.A. eine […]
From 21 to 23 Aug, up to 200 of the top climbing athletes worldwide will come to the climbing metropolis Munich. These days in August 2014 at the Munich Olympic Stadium will be the highlight of all climbing events of the year. Akiyo Noguchi, Anna Stoehr, Adam Ondra, Dimitrii Sharafutdinov, Jan Hojer and their rivals […]