Kategorie: Trainer

  • Die besten Bayerns in Bayreuth

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    Kletterteam München & Oberland in Bayreuth, Foto: Herny Taubmann

    Vorvergangenes Wochenende fand der bayerische Jugendbouldercup in Bayreuth statt. Der Wettkampf lief zur vollsten Zufriedenheit unseres Teams von DAV München & Oberland ab. 17 Finaleteilnahmen, zwei Erste und zwei Zweite Plätze waren unter anderem zu verzeichnen. Ich habe auf der München & Oberland-Page einen ausführlichen Bericht eingestellt.

    Zum Bericht…

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    Romy setzt zum alles entscheidenden Sprung im Superfinale an; Foto: Henry Taubmann
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    …und Romy hält; Foto: Herny Taubmann
  • Trainer C Wettkampf Lehrgang 1

    Daniel-im-standardboulderMitte März war ich in Frankenthal im Einsatz. Dort leitete ich den Lehrgang 1 für Trainer C-Wettkampf. Eine sehr nette und interessanterweise sehr inhomogene Gruppe war die Basis für einen sehr gelungenen Lehrgang. Frankenthal ist ein Ausbildungsstandort, den ich wegen Service und angenehmer Atmosphäre schätze. Natürlich stand auch wieder der Standardboulder, ein sehr gutes Analyse- und Technikübungstool auf dem Programm. In diesem kleinen Video zeigt einer der Teilnehmer seine Künste…

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  • Funktionales Ergänzungs- und Ausgleichstraining

    Patrick-im-ÜberschlagDie Fortbildung Funktionales Ergänzungs- und Ausgleichstraining habe ich zusammen mit (Gimmi-Kraft-) Patrick Matros bereits im letzten Jahr recht erfolgreich durchgeführt. Im März stand die Neuauflage in Neu-Ulm und in Nürnberg (Cafe Kraft) an. Mit Patrick macht das Lehren wirklich Spaß. Er ist ein hochkompetenter Ausbildungskollege und ausserdem voll im aktuellen Klettergeschehen verankert. Mit unserer beider Erfahrungsschatz und den speziellen Übungen von Hajo Friederich ist es uns wieder gelungen eine hochinteressante Fortbildung (O-Ton-Teilnehmer) zu gestalten. Im folgenden Video sieht man Patrick bei einer seiner unzähligen Kraftübungen, die die Instabilität des Ringeturnens nutzt. Ziel ist es die Muskelketten geschlossen zu halten. Die Übungen an den Ringen sind damit eine ideale Ergänzung zum Klettern.

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  • Einsatz in Kassel

    index.phpIn den letzten Jahren sind eine große Menge an Kletter- und Boulderhallen in Deutschland eröffnet worden. Einige Hundert sind es inzwischen insgesamt. Der Großteil wird von einzelnen Sektionen des Deutschen Alpenvereins betrieben. Selbst vergleichsweise kleine Sektionen verfügen über eine eigene Halle, was neue Vereinsmitglieder mit sich bringt. Der exorbitante Anstieg von Mitgliedschaften im Deutschen Alpenverein auf über 1 Million in den letzten Jahren ist zu einem erheblichen Teil auf die Eröffnung der vielen neuen Kletterhallen zurückzuführen.

    Vergangene Woche war ich im Kletter- und Boulderzentrum Kassel in Nordhessen im Einsatz. Hier hat die DAV-Sektion Kassel vor etwa 4 Jahren eine neue Halle eröffnet. Ich leitete zusammen mit Tillman Hepp einen 5 tägigen DAV-Lehrgang „Ausbildung Kletterbetreuer“. Zeitgleich schraubte ich abends Wettkampfrouten. Am vergangenen Wochenende schloss dort eine Fortbildung zum Thema „Bouldern“ für Trainer C und B (Breitensport) in Kassel an. Bei der Durchführung dieser Fortbildung stand mir meine Bundeslehrteamkollegin Sonja Schade zur Seite.

  • Bilanz Kletterteam DAV München & Oberland

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    Monika Retschy (hier auf der Boulder-WM 2014 in München) ist wie Nils seit 10 Jahren im Kletterteam München & Oberland dabei; Foto: Marco Kost

    Zum Jahresende ziehen die DAV-Sektionen München & Oberland Bilanz bzgl. ihrer Wettkampf- und Klettererfolge. Diese Bilanz erstelle ich, indem ich alle Wettkampfergebnisse zusammenfasse und analysiere. „Mein“ Wettkampfkader 2, das ich mit Chris Münch und Jojo Melle gemeinsam leite, hat 2014 besonders gut abgeschnitten. Erwähnenswert ist auch, dass das Kletterteam München & Oberland seit 10 Jahre besteht. Zumeist wird in diesem Rückblick noch ein kurzer Ausblick auf das nächste Jahr gegeben.

    Bilanz Kletterteam auf dem Portal von DAV München & Oberland…

  • Neulich in Berchtesgaden (eine wahre Geschichte)

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    Klettern im knüppelharten Karlstein bei Bad Reichenhall/Berchtesgadener Land – hier sind die Huber-Buam groß geworden.

    Mitte Dezember leitete ich zusammen mit Andi Hofmann einen Lehrgang 1 Trainer C Breitenbergsport in Berchtesgaden. Eine nette, homogene Gruppe arbeitete 7 Tage an Sicherungsthemen, Methodik, Technik, Trainingsübungen etc. pp. und machte sich mit den Anforderungen, die ein Trainer C beherrschen sollte vertraut. Klar, das Sicherungsthema stand an erster Stelle.

    „De Berchtsgadner san scho Hund, de scheissn se vor nix“ – wie man in der bayerischen Kletterszene umgangssprachlich zu sagen pflegt. Wir konnten viele Kletterer dabei beobachten, wie man ganz und gar nicht sichern sollte. Auch so „berühmt-berüchtigte“ Kletterer wie Ines P. oder Thomas H. tummelten sich in der Halle und bei der Beobachtung ihres Kletter- und Sicherungsverhaltens, wurden damit die Lehrinhalte Aufmerksamkeit, Technikanalyse und Fehlerwahrnehmung erfolgreich in der Praxis integriert. Selbstverständlich stellte sich auch die Frage, wie sagt man es jemandem, wenn man dessen Sicherungsverhalten als offensichtlich „sehr kritisch“ wahrnimmt, bzw. wie schreitet man in einem solchen Fall effektiv und ohne Abwehrverhalten zu provozieren, ein?

    Am 6. Tag des Lehrganges ergab sich für mich eine Gelegenheit dies vorbildlich zu demonstrieren: ein Vater sicherte seine etwa 10 jährige Tochter mit der brandgefährlichen Kombi „(Auto-)Tuber + alte HMS-Handstellung“ (=Bremshand oben). Die ganze Ausbildungsgruppe konnte von der Cafe- Empore meinen „glorreichen“ Einsatz beobachten. Als erstes nahm ich das Sicherungsseil des Mannes, so dass dieses nicht mehr unkontrolliert durch den Tuber rutschen konnte. Dann erklärte ich dem Mann betont freundlich, dass er sich ruhig weiter auf seine Tochter konzentrieren möge, ich würde mich nach dem Klettern gerne mit ihm über seine Bremshandhaltung unterhalten.

    Dann gab ich meiner ehrlichen Freude Ausdruck, wie toll die Kleine doch schon klettert. Kurze Zeit später liess er seine Tochter ab. Das Ablassen war spannend zu beobachten, aber ich hatte das Seil ja unter Kontrolle, konnte also nichts passieren. Als seine Tochter am Boden wohlbehalten eingetroffen war, entspann sich folgender Dialog (N=Nils/U=der Unbekannte):

    N: Seit wann sicherst du denn mit dem Gerät?

    U: Noch gar nicht so lange.

    N: Weisst du, dass das Gerät nicht funktioniert, wenn die Bremshand oben ist?

    U: (schaut mich etwas unsicher an) Wie macht man es denn richtig?

    N: (zeige ihm kurz, dass man die Hand immer unten haben muß und erkläre dazu) Das sollte man sich von einem Profi zeigen lassen. Am Besten man macht dazu einen Kurs, dann kann man es auch gleich unter Anleitung üben und bekommt Routine mit dem Handling, dann ist man sich auch ganz sicher, dass dem Nachwuchs nichts passieren kann (deute dabei auf seine Kleine, er nickt). Hast du denn schon mal einen Kurs gemacht?

    U: Ja, klar.

    N: Wie lang ist das denn her?

    U: 2 1/2 Jahre.

    N: Wie lange dauerte denn der Kurs?

    U: Das weiss ich nicht mehr.

    N: Warst du seitdem klettern?

    U: Eigentlich kaum.

    N: Welches Sicherungsgerät hast du denn damals gelernt?

    U: (tut sich schwer mit der Benennung, versucht mit den Händen etwas zu demonstrieren) Das mit dem Seilknoten… (schaut mich etws hilflos an)

    N: Meinst du den HMS-Knoten?

    U: (sehr erleichtert) Ja genau den!

    N: Ah, drum hattest du auch die Bremshand oben (zeige meine Freude über des „Rätsels“ Lösung, auch der Unbekannte freut sich). Weißt du, es gibt ca. 50 Sicherungsgeräte auf dem Markt, davon werden 49 mit Bremshand unten bedient, nur beim HMS kann man die Hand auch oben halten. Das ist in deinem Fall natürlich fatal. Es gibt auch einige Unfälle beim Umstieg von HMS auf ein anderes Sicherungsgerät aus genau diesem Grund.

    U: Ah, das wußte ich nicht. Ist das Sicherungsgerät denn sicher (deutet auf den Autotuber, einen Megajul)?

    N: Klar ist das Gerät sicher, nur du solltest einen Kurs machen, da lernst du es.

    U: Den mach ich dann bei dem da (deutet auf den bekannten Thomas H.), den kenn ich.

    N: Hmm, ob der das jetzt alles so richtig gut vermitteln kann?

    U: Wenn nicht der, wer denn dann? (Es folgt ein kurzes Gespräch über Trainer, über Risiken beim alpinen Extremklettern und in der Halle etc. pp,  ich empfehle ihm einen Kurs beim DAV Berchtesgaden zu machen. Verabschiedung, er bedankt sich sehr aufrichtig dafür, dass ich mir die Zeit für ihn genommen habe und beteuerte, dass er sich sofort zum Kurs anmelden werde – erfolgreiches Ende meines Einsatzes).

     

    Dass meine Zweifel bzgl. des Thomas H. nicht ganz unberechtigt waren, zeigte sich direkt im Anschluss: Kaum war ich wieder oben auf der Cafeteria-Empore, kam einer meiner Auszubildenden feixend auf mich zu:

    S: Du musst gleich wieder runter, meint er, du solltest dem Herrn dort sagen (zeigt auf besagten Thomas H., der gerade in der Wand klettert) dass das SO NICHT geht.

    Der klettert gerade etwas unterhalb des Umlenkers, also ziemlich weit oben in der Wand . Blitzschnell erfasse ich, dass er unter sich Exen nicht geclippt hat. Mich interessiert wie viele Exen er wirklich ausgelassen hat. Die untere Hälfte der Wand wird jedoch von der Empore verdeckt. Deshalb trete ich ein paar Schritte nach vorne um Einblick in den unteren Wandteil zu bekommen. Ich kann es kaum fassen: die unteren Exen sind auch nicht geklippt und … wo ist eigentlich der Sicherungspartner?!?

    Jetzt ist mein Kollege Andi an der Reihe und trabt los… Kurz darauf erscheint Thomas H. etwas zerknirscht bei der Ausbildungsgruppe und richtet das Wort an uns: Also ich will das hier nur noch mal klarstellen. So wie ich das Topropeseil da gerade eingehängt habe (zeigt zur Wand rüber), macht man das natürlich nicht. Wir brechen alle in schallendes Gelächter aus, der Herr H. stimmt mit ein – gelöste Atmosphäre. San hoid scho Hund, de Berchtsgadner.

     

     

     

     

     

     

  • Treffen des DAV-Bundeslehrteam Wettkampf

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    Das hochmoderne StudioBloc in Pfungstadt

    Mitte November fand das Treffen des DAV-Bundeslehrteam Wettkampf in Pfungstadt (südl. von Darmstadt) statt. Das neue Ausbildungskonzept für die Trainer C wurde resumiert und unter Anleitung von Bundestrainer Udo Neumann wurde ein innovatives Zirkeltraining durchgeführt und anschliessend in die Ausbildung integriert. Der Ort für die Ausbildung war die nagelneue Boulderhalle „StudioBloc„. Diese Halle läßt alles was es bisher an Boulderhallen gab „alt“ aussehen. Vor fast jedem (!) Wandbereich befinden sich mehrere Meter Absprungfläche, ein recht ungewohnter Genuß für mich, denn in Münchner Hallen entspricht das Raumgefühl bisweilen dem einer Sardine in einer Dose.

    Allerdings ist es auch in Pfungsstadt usus, die gesamte Boulderhalle „farbabhängig“ zu gestalten, sprich es gibt keine Möglichkeit mehr Boulder selbst zu definieren und damit sind die Trainingsmöglichkeiten für etwas bessere Kletterer sehr stark reduziert. Die Boulderwelt München startete 2010 mit dieser „Marotte“ und inzwischen hat sich diese Form der Wandgestaltung bundesweit in fast allen Hallen durchgesetzt. Wer denkt, ist hier klar im Nachteil, denn beim Bouldern nach Farben geht i.d.R. die Hirnleistung nach unten. Allerdings haben die neuen farbabhängig geschraubten Hallen auch ein klares Plus: Wettkampfbouldern insbesondere im On Sight-Modus läßt sich dort hervorragend trainieren. Deshalb haben mir ein paar Stunden On Sight-Training in Pfungsstadt sehr viel Spaß gemacht und was das Bouldern auch für bessere Kletterer in Pfungstadt interessanter macht – dort wird jede (!) Woche umgeschraubt.

  • Deutscher Lead Cup in Neu Ulm

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    Foto: Marco Kost

    Im Herbst 2014 nahm ich sozusagen „zwischendurch“ am Deutschen Lead Cup in Neu-Ulm teil. Es war der einzige reguläre Wettkampf auf dem ich in diesem Jahr startete. Quali Nr. 2 lag mir, da sie von Johannes Lau recht athletisch geschraubt war. Allerdings kletterte ich im oberen Routenbereich in eine Position hinein, die ich unerwarteterweise nicht mehr auflösen konnte und ging ziemlich unspektakulär ab.

    Till Skudelny hat ein nettes – nicht ganz ernst zu nehmendes 🙂 – Video dieses Versuches gemacht. Wer genau hinschaut, wird feststellen, dass ich ausser dem Rutscher am Haken Nr. 4 keinen bedeutsamen technischen Fehler im Grundlagenbereich mache. Das mehrfache Nachstellen der rechten Schulter am großen Volume war eine Fehleinschätzung des Wandneigungswinkels und der in Folge auftretenden Kräfte. Manche meinten ich hätte noch mehr kämpfen sollen, um die voll negative Position aufzulösen. Aber der Eindruck täuscht, denn ohne sichtbare „Luxusbewegungen“ ist es von aussen schwer wahrnehmbar, wenn sich ein Kletterer am Kraftlimit befindet…

    Tills nettes Video…

    Auch das Kletterteam München & Oberland war an besagtem, „deutschen“ Wochenende in Neu-Ulm aktiv.

    Bericht auf dem Portal von München & Oberland…

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    Die für mich nicht auflösbare Position, kurz vor dem Abflug (die linke Schulter ist bereits draussen); Foto: Marco Kost
  • Trainingslager im Frankenjura

    Momentaufnahme-1-(30.12Ende Oktober/Anfang November fand ein Trainingslager im nördlichen Frankenjura statt. Mit  den Nachwuchstalenten im Alter von 10 bis 13 Jahren aus den Wettkampfkadern 2 und 3 der DAV-Sektionen München & Oberland war ich im Kleinziegenfelder Tal und Umgebung „im Einsatz“.

    Die Bilanz am Ende von vier Klettertagen kann sich sehen lassen: Im On-Sight- und Rotpunktbereich kletterten alle an ihrer persönlichen Leistungsgrenze. Insgesamt wurden trotz herbstlicher Kälte knapp 30 Routen berannt, von denen die allermeisten bewältigt wurden und zwar zumeist von allen Teilnehmern!

    Ich habe auch wieder einen Film zu „geheimen Trainingsmassnahmen“ erstellt 🙂

    -> hier clicken.

    Bericht auf der Homepage von DAV München & Oberland…

     

  • Der Standardboulder

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    Luke Brady im Standardboulder in Darmstadt

    Der Standardboulder ist ein erstklassiges Analysetool. Mit seiner Hilfe kann in Kürze ein Kletterer bzgl. Klettertechnik „gescannt“ werden. Bei einer DAV-Fortbildung, die ich Anfang Oktober in Darmstadt leitete, wurde von den Teilnehmern ein Standardboulder kreiert und daran in einer längeren Session geübt. Im Video ist Luke Brady (Rock Town/Kaiserslautern) zu sehen, wie er ab etwa dem 4. Griff durch „seinen“ Standardboulder stromt…