Das ist leichter gesagt als getan. Die meisten Kletterer starten ein systematisches Training erst mit Erreichen des Leistungsplateaus. Nur wenige fangen schon im 6. oder 7. Grad mit systematischem Training an. Dennoch steigt die Nachfrage nach systematischem Training und den damit verbundenen Trainingsplänen unaufhaltsam an. Am vergangenen Wochenende hatte ich die Gelegenheit bei einem Workshop […]
Es ist schon eine Weile her, daß ich diesen Kurs geleitet habe, aber nichts desto trotz möchte ich hier noch etwas dazu berichten. Im Oktober 2010 hatte ich das Vergnügen zusammen mit meinem Kollegen Christoph Driever vom DAV-Lehrteam Sportklettern eine Reihe „Kameraden“ aus der mittleren Führungsebene der Bundeswehr zu Trainer-C und Kletterbetreuern ausbilden zu dürfen. […]
Ouaaaahhhrrrr, „Mr. Best of all“ macht bei unter 0° Siurana (Spanien) unsicher. Wer sich den Vorschautrailer zum neuesten Film über den Wunderkletterer ansieht, dem wird klar warum Adam bisweilen eine heisere Bärenstimme hat … sieh (und höre) selbst… ach ja und noch was: Adam hat einen BMI von 17,5 (1,85 m bei 58 kg). Damit […]
Zur Methodik der Typanalyse
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
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Allgemeines zur Eindrehtechnik
Auf schnelle Leistungssteigerungen folgt ein Leistungsplateau.
Wer nicht variiert, erreicht kein stabiles Können, sondern wird nur auf sehr schmalem Terrain besser.