Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.

Landauf, landab machen (meist männliche) Schreihälse auf sich aufmerksam: „Alles erfunden! Das ist nur die Grippe! Keine Macht der Wissenschaft!“ Während ein Arbeitskollege aus meinem Familienkreis von einem Tag auf den anderen und über Wochen an der Beatmungsmaschine um sein Überleben kämpfte (Folgeschäden sind noch nicht klar) laufen auf den Straßen Neonazis mit dem Grundgesetz […]

Noch eine Übung für die Schulterkoordination, ideal in Pandemiezeiten zu erlernen. Du brauchst keinen Platz, geht überall im Stehen. Kleinteiliges Feilen an der Koordination deiner Schulter, das hilft dir, wenn du demnächst wieder in Halle oder Fels angreifen darfst.

Was tun, wenn dich der Lockdown in der Wohnung einsperrt? Richtig! An den Schwächen arbeiten. Genau das tun, was schon immer hätte getan werden sollen, aber nie Zeit dafür da war. Zum Beispiel die Beweglichkeit der Schultern verbessern mit Hilfe der Adlerübung (n. Hajo Friederich).

Was macht man in Zeiten, in denen man sich nicht einfach für ein paar Stunden an seine Lieblingswand in Tirol oder in die nächste Kletterhalle begeben kann? Bouldern besser Buildering läßt sich auch in der Stadt ganz gut machen, wenn die Spots bekannt sind. 70% des Training läßt sich mit Klimmzugstange, Hangboard, Kurzhantel und Bodenübungen […]

Der neue Tenaya Ra Women besticht mit der schmalsten Ferse auf dem Markt. Zugleich zählt der Ra der Marke Tenaya zu den High End Produkten auf dem Schuhmarkt mit höchster Sensibilität. Frauen, die bisher mit den Schuhen vorne und hinten (Hooken!!!) nicht wirklich zurecht gekommen sind, sollten den Tenaya Ra Women mal ausprobieren – meine […]

In times of the Wuhan virus it is a must to train and climb at the rocks. Many thanks to BEAL for the support in moving outdoor! I spent a few time at the new climbing crag „Krettenburg“ in the Bavarian Alps during the last weeks. Always I tried to avoid to meet any other […]

Am kommenden Wochenende findet der 12. CLIMB FREE auf der Messe Freizeit, Reisen und Erholung (F.re.e.) in München-Riem mit einer Menge Attraktionen (u.a. Kletterturm, Vorträge, Lawinensuchspiel etc.) statt. Am Samstag wird die Bayerische Bouldermeisterschaft durchgeführt, am Sonntag der 1. Oberlandcup 2020. 1000de Zuschauer werden die beiden Events wie in den Jahren zuvor verfolgen. Beide Veranstaltungen […]

Zu Weihnachten habe ich erneut auf das Schicksal der Menschen in Syrien hingewiesen und darauf aufmerksam gemacht, dass gerade 230.000 Menschen durch die erbarmungslosen Bombardements Russlands und die Milizen seines Schlächterfürsten Assad aus ihrer Heimat vertrieben werden. Viel, viel Bestürzung wurde geäußert, Assad wurde aufgefordert mit dem Schlachten einzuhalten, Russland wurde angebettelt, bedroht, der Iran […]

Kürzlich fand der erste bayerische Qualifikationswettkampf (Kids-Cup für Jugend C & D) für die Region Südostbayern in Ingolstadt statt. Die ganz jungen Talente aus den Kadern von München & Oberland brillierten, wobei gleich 2 Erste und 3 Zweite Plätze von Jungathleten aus „meinen“ Kadern (ich bin nicht der einzige Trainer dieser Kader!) erklettert wurden. Final-Ergebnisse […]