Aus der Serie „Wettkampfkader München & Oberland – geheime Trainingsmassnahmen“ wird hier die sog. „Teufelsradmethode“ behandelt. Sie gilt unter Insidern als besonders effektiv. Sie wird nur einmal jährlich, dann jedoch in hohem Umfang trainiert. Die Teufelsradmethode wird vorrangig für die Stimulierung des Gleichgewichtssinnes unter gleichzeitigem Aufbau von höchster Körperspannung (Schwerpunkt Beckenboden – ein wichtiger konditioneller […]
Wie ich kürzlich ankündigte hier ein kurzer Rückblick über meine Aktivitäten seit dem Sommer. Die nächste Station nach Briancon war im September Berchtesgaden. Dort betreute ich zusammen mit meinen Trainerkollegen das Wettkampfkader von DAV München & Oberland. Der Wettkampf verlief sehr erfolgreich. Auf der Homepage von München & Oberland veröffentlichte ich dazu einen Beitrag unter […]
Eigentlich ist Briançon kein Geheimtip. Seine Hochzeit hat dieses Gebiet längst hinter sich. Aber es spricht eine Menge für sog. „Antizykliker“, diese Region im Herzen der französischen Dauphiné-Alpen aufzusuchen. Hier die ganz großen Pluspunkte: 1) Das Wetter: Über 300 (!) Sonnentage im Jahr, es gibt kaum einen vergleichbaren Kletterort in Europa mit dieser Zahl. […]
Seit der Boulder-WM Ende August in München ist meine Page ein bischen verweist. Grund ist nicht, dass ich mit dem Klettern aufgehört hätte oder jetzt an einem Millionenbauprojekt beteiligt bin, sondern dass ich eine Menge unterwegs und im Einsatz war: -> 3 Wochen in Briancon (Dauphine-FRA) mit Zwischenstop in Finale -> Betreuung von Athleten des DAV […]
Die Anzahl der Bücher zum Thema Klettern scheint genauso exponentiell zu wachsen wie die Anzahl der Kletterer. Neben viel Belletristik gibt’s natürlich auch eine Menge anspruchsvoller Literatur, die sich mit der Frage befasst, wie eine Verbesserung des Kletterkönnens erreicht werden kann. Die meisten High-End-Kletterer stimmen überein, […]
Wer sich selbst erkannt hat, kann alles bewegen. Intuition und Verstand im Bündnis sind die Basis des Sieges. Da Genies ihre Grenzen kennen, machen sie aus allem das Beste. Wenn Anmut, Kraft und Klugheit dabei ein Triumvirat bilden destilliert sich das Unaussprechliche. Mens agitat molem – der Geist bewegt die Masse! Die Kraft von Tausenden […]
Bereits die Qualifikation der Damen verursachte Gänsehautfeeling. Ca. 2000 Zuschauer verfolgten heute eine superspannende erste Runde der Damen der Boulderweltmeisterschaft. Es ging hoch her, zeitweise war die Stimmung ähnlich der eines Finales. Moni Retschy konnte sich mit viel Einsatz einen hervorragenden 7. Platz sichern und zieht damit souverän ins Halbfinale ein. Ein kleiner Fanclub begrüßte […]
Die Boulderweltmeisterschaft ist heute mit der Quali der Herren gestartet. Das Helferteam der DAV Sektionen München & Oberland war zeitweise ziemlich am „rotieren“ – aber es lief alles wie am Schnürchen ab. Wir können im 6. Jahr internationaler Wettkämpfe in München (2009 EYS, seit 2010 Boulderweltcups) eine hocheffektive Routine zur Wirkung bringen. Davon abgesehen, ließ […]
Nur noch drei Tage dann startet die Boulder Weltmeisterschaft am 21.8. in München. Am Olympiastadion wruden nagelneue Wettkampfwände aufgebaut. Das international und hochkarätig besetzte Schrauberteam zaubert bereits an den unglaublichsten Bewegungsproblemen. Schon jetzt zeichnet sich ein Rekord ab: 212 Athleten aus insgesamt 44 Nationen haben sich zum friedlichen Wettstreit angemeldet. Von Hongkong bis Peru und […]
Die Bergstation suchte ich auf Empfehlung von Fletsch auf. Die Ankündigungen versprachen „best-of-chillertal“. Wir starteten mit der Must-do Route Gasthaus zur Post (7a), Kletterei entlang eines wunderschönen Handrisses. Genauso empfehlenswert: Bonzn Rudl (6c), aber Achtung, der letzte Zwischenhaken ist auch das Ende der Route. Wer es schafft den original Umlenker zu clippen, hat m.A. eine […]