Einer der obersten Zuflüsse des Rhein, fließt am Magic Wood vorbei
Ahoi! Seit längerer Zeit mal wieder im Boulderparadies Magic Wood unterwegs, mit „meinem“ Wettkampfkader 3, den noch ganz jungen Wilden… Magic Wood ist m.A. ein richtiger Hochsommerspot, dann entfaltet der Wald seine ganze Kraft. In der Hitze des Mittags läßt es sich vorzüglich im wilden Bach (einer der obersten Zuflüsse des Rheins) baden. Zum Bouldern kam ich vor lauter Betreuung, der jungen Kletterfanatiker kaum. Die Morgenlatte (7B) hatte ich rel. schnell abgehakt , die habe ich aber vor ein paar Jahren im 1. Versuch niedergerungen, da sie mir liegt und viel Platz für meine langen Haxen bietet. Es war ein Riesenspaß mit dem Wettkampfkader 3 und Susanne Menhart als Co-Trainerin die Felsen des Magic Wood zu berennen.
die Brücke in’s „Paradies“
In der Hitze des Mittags: Baden im Bach – ein Must do!
Das Wettkampfkader 3 von München & Oberland in Aktion!
Blick von Ceredo (Ort) hinüber zum noch schneebedeckten Monte Baldo
Nach Ceredo fahre ich seit über 10 Jahren. Ich liebe Kletterspots, die einst überlaufen waren und aus dem sich die Massen zurückgezogen haben. Ceredo zählt zu diesen Gebieten. Fast ausgestorben kam mir der kleine Ort und das unterhalb gelegene Top Klettergebiet in den italienischen Voralpen zu Ostern vor. Mit Athleten der Wettkampfkader 1 und 2 von München & Oberland hatte ich die Ehre in Ceredo wieder einmal Hand an den Fels zu legen.
Ceredo (Klettergebiet) in der Morgensonne
Im linken, noch gar nicht so stark überhängenden Teil des imposnten Sektors Ostramandra
Ich war bisher noch nie in Bremen, umso mehr freute ich mich diese Stadt im März endlich etwas kennenlernen zu dürfen. Ein Lehrgang Trainer C 1 Breitensport, den ich zusammen mit Michi Hoffmann leitete, gab mir die Gelegenheit dazu. Dort gibt es neben den berühmten Bremer Stadtmusikanten und dem ebenso bekannten Bremer Roland noch viel mehr zu sehen. Bremen ist eine wunderschöne Stadt, deren historischer Kern noch bestens erhalten ist. Auch das noch relativ junge Bremer Kletterzentrum des DAV bietet so einiges. Dort schlossen wir eine lehrreiche Woche mit einer Fortbildung „Neue Sicherungslehre – Halbautomaten“ ab.
Ein paar Photos aus dem nächtlichen Bremen:
Das altehrwürdige Gebäude der Bremer Handelsgesellschaft im Zentrum der City.Gedenkspruch zur Teilung Deutschlands an einer Fassade in der Innenstadt.Bronzeskulptur der Bremer Stadtmusikanten im historischen Stadtkern
Eine moderne Version einer Skulptur der Bremer Stadtmusikanten in einer der vielen kleinen Gassen der Innenstadt.
Spannende Qualifikation in Freising; Foto: Thomas Holzmann
Im März war ich Jurypräsident der bayerischen Qualifikationswettkämpfe (Lead & Speed) der Jugend C/D in Freising. Die Freisinger DAV-Sektion hatte sich enorm ins Zeug gelegt um einen hochwertigen und reibungslosen Wettkampf zu garantieren. Das ist voll geglückt, Teilnehmer und Zuschauer waren bei einem interessanten und spannenden Event dabei. Knapp 90 Teilnehmer stellten erneut einen Teilnehmerrekord auf. Alleine 4 von 8 ersten Plätzen gingen an „mein“ Team von München & Oberland.
Anna Apel siegt in der Jugend C in beiden Disziplinen (Lead und Speed); Foto: Thomas HolzmanNach einem gelungenen Wettkampf: Schrauberchef Dominik Winkler (mit Rückenaufdruck Kletterzentrum Freising) / Nils Schützenberger (Mitte), Christian Rester (1. Vorsitzender DAV Sektion Freising – ganz rechts); Foto: Thomas Holzmann
Bayerische Meisterschaft im E4 Nürnberg im Sommer 2017: Luis Funk legt mit seinem souveränen Sieg (alle Finaleboulder im Flash) den Grundstein für den Bayerischen Meistertitel in der Gesamtwertung 2017
Zum Jahresanfang wird Bilanz gezogen. Das Leistungsfördersystem der DAV Sektionen München & Oberland schaut auf ein äußerst erfolgreiches Jahr zurück.
4 Bayerische und 2 Deutsche Meistertitel konnte das Kletterteam München & Oberland 2017 „einfahren“. Als aktiver Trainer im Wettkampfkader 1 und sportlicher Leiter des Leistungsfördersystems von München & Oberland bin ich natürlich schon ein wenig stolz auf diesen Erfolg.
Speed Fortbildung / Training Jugendnationalkader in Hilden
Das Jugendnationalkader hatte an diesem Wochenende zur Speedfortbildung in die Bergstation in Hilden bei Düsseldorf geladen. Die Bergstation ist eine der ersten kommerziellen Hallen mit Seilklettern, die das Wettkampfklettern offensiv fördert. Ca. 40 Mitglieder der Jungendnationalkader 1 + 2 sowie ca. 25 Trainer B Leistungsklettern aus ganz Deutschland konnten sich dementsprechend intensiv mit der Speeddisziplin in Hilden befassen. Zur Information: beim Speed wird eine international einheitlich definierte 15m-„Normroute“ in kürzester Zeit geklettert.
Diese Disziplin ist in Deutschland noch relativ jung, macht aber nichtsdestotrotz viel Spaß und gewinnt zunehmend Anhänger. Im sogenannten Olympic Combined Format ist Speed eine von drei olympischen Disziplinen die auf der Weltmeisterschaft 2020 in Tokyo zum ersten Mal durchgeführt werden. Es ist zwar nicht entscheidend wer in der Speeddisziplin der/die Beste ist um Gold in Tokyo zu holen, aber für einen Sieg muss der/die Athlet/in auch im Speed “ sehr gut dabei“ sein.
Was lag näher als den Weltrekordmeister im Speed von 2014 zum Lehrgang in Hilden einzuladen um Trainingsinfos vom Fachman zu bekommen? Danyil Boldyrev (Ukraine) kletterte in Gijon 2014 die phänomenale Zeit von 5,6 Sekunden auf der Speednormroute. Bei solchen Zeiten handelt es sich gemäß Fachsprache nicht um „Klettern“ sonder vielmehr um „Laufen“. Mir hat die Fortbidlung viele neue Erkenntnisse gebracht, die ich in „meine“ Trainings einbauen werde. Wer sich visuell erfahren will warum der Begriff „Laufen“ besser passt als „Klettern“, der möge sich das folgende YouTube-Video ansehen.
Kletterer/Boulderer, die an ihrer Form arbeiten und irgendwann nicht mehr weiter kommen, beginnen sich mit völlig absurden Dingen zu befassen:
Nur mit der zerlöcherten Hose von 1989 ins Projekt einsteigen, Chalk in der Microwelle anrösten, zwei doppelte Espresso am Wandfuss, die 2. Bombija Mate extra vor dem Einzügler, eine starke Gauloise nach der ersten Serie einer Ausdauereinheit inhalieren, verspiegelte Sonnenbrille, Ohrstöpsel, Armschoner, zwei Tabletten Schmerzmittel, Chalkreserve an der Hose, Lotussitz auf Fingerspitzen, 8 Einarmige hintereinander, einarmige Hangwaagen, Hangwaagen am kleinen Finger, sich selbst watschen vor dem Schlüsselzug, gepumpte Arme eingipsen, stinkendes Maskottchen am Chalkbag, Luftfeuchtigkeitmesser am Einstieg abfragen, Techniktraining mit Gewichtsweste wahlweise Rucksack oder Bleigürtel, höhere Mächte vor dem Einstieg anbeten, den Hund am Einstieg schimpfen, sich mit dem Schiri vor dem Finale anlegen, einen Konkurrenten in der Isloation hart anrempeln, in der Tour fluchen/singen/pfeiffen/spucken/husten usw, usw. Das habe ich mir alles nicht ausgedacht sondern zumeist (amüsiert) beobachten dürfen, bisweilen (nicht so amüsiert) erleben müssen, manches sogar selbst ausprobiert (und schnell wieder verworfen).
Dennoch so ein paar individuelle Geheimtips gibts natürlich. Aktuell arbeite ich immer wieder mal mit dem sogenannten Stein der Weisen (s. Foto)…und ich bilde mir ein, das sei recht erfolgreich, aber wer weiß, was als nächstes kommt…? 🙂
Seit über einem Jahrzehnt wird zum Jahresanfang die Deutsche Kletterschiedsrichtertagung durchgeführt. Unter der Leitung von Johannes Altner fanden sich gestern die deutschen C, B und A Schiedsrichter in Darmstadt zu ihrem alljährlichen Meeting zusammen. Ich bin tatsächlich schon im 10. Jahr dabei! Aktuelle Regeländerung wurden vorgestellt und diskutiert. Strittige Fälle aus der Wertung der vergangenen Wettkampfsaison wurden genauso detailliert untersucht wie besondere Vorkomnisse aus dem internationalen Wettkampfgeschehen (bevorzugt dieses Mal aus China).
Dieses Jahr nahmen über 20 Schiedsrichter an der Tagung teil. Generalthema war die Speeddisziplin. Hierzu wurde ein Workshop durchgeführt. Darauf aufbauende Praxisübungen mit eingebauten tückischen Fehlern (z.B. zwei fast gleichzeitige Fehlstarts im selben Finale-„Race“) zeigten wie komplex das Regelwerk Speed ist. Ein paar amüsante Fotos aus der Aufstellung der Startsituation an der „Speedwand“ sind hier zu sehen…
Sogni d’Inverno – Camil hat zum Ende der Trainingssaison im Winter mal wieder eine visuelle Zusammenfassung unserer Trainingsinhalte erstellt. Zum ersten Mal auch ohne Text. Ich arbeite seit einigen Jahrzehnten bei weitem nicht nur im Kletterbereich intensiv mit Symbolen um mich mental auszurichten (Ziele) und zu formen (innere Beständigkeit). Camil hat in diesem Fall ebenfalls eine hervorragende Meditationsvorlage für die Verinnerlichung von komplexen Trainingsinhalten erstellt. Es gibt auch noch ein zweites Video von Camil, das für Aussenstehende zumindest ansatzweise verständlicher ist (s.u.).
Am vergangenen Wochenende habe ich zusammen mit Robert Leistner den DAV-Lehrgang Trainer B Leistungsport „Bouldern und Routenbau“ in Roberts eigener Kletterhalle „Mandala“ in Dresden geleitet. Robert hatte gemeinsam mit Dirk Uhlig ein komplett neues Konzept für diesen Lehrgang erstellt.
Das Konzept gibt erstmals einen genauen „Fahrplan“ vor, wie sich Wettkampfboulder aufschlüsseln und welche Fähigkeiten Wettkampfboulderer dementsprechend haben müßen. Hinzu kam eine Boulderhalle, die zu den ganz wenigen wirklichen Spitzenhallen in Deutschland zählt. Die modernen Boulder, die i.d.R. mit viel Raffinesse zu lösen sind, passten ideal zum Lehrgang, haben alle Teilnehmer gefordert und viel Spaß gemacht.
Mit dieser neuen Systematik zum Wettkampfbouldern haben Robert Leistner und Dirk Uhlig sicherlich wegweisend gearbeitet. In nächster Zeit wird sich in der deutschen (Boulder-) Wettkampfszene voraussichtlich einiges ändern, so viel bin ich mir sicher…
Schraubunterricht unter den kritischen Blicken von Robert LeistnerSkizze Boulder Balanceproblem
