The rowing exercise is one of the most sophisticated and coordinatively demanding exercises for the shoulder. I count them among the coordinative king exercises for climbers who want to work on their shoulder coordination. The real difficulty is using only the muscles necessary for this exercise with minimal tension. Relaxing the eyebrows, chin, trapezius and especially the neck muscles while performing the movement is the highest level of this coordination exercise.
Schlagwort: Techniktraining
-
Trainer C Wettkampf Lehrgang 1
Mitte März war ich in Frankenthal im Einsatz. Dort leitete ich den Lehrgang 1 für Trainer C-Wettkampf. Eine sehr nette und interessanterweise sehr inhomogene Gruppe war die Basis für einen sehr gelungenen Lehrgang. Frankenthal ist ein Ausbildungsstandort, den ich wegen Service und angenehmer Atmosphäre schätze. Natürlich stand auch wieder der Standardboulder, ein sehr gutes Analyse- und Technikübungstool auf dem Programm. In diesem kleinen Video zeigt einer der Teilnehmer seine Künste…