{"id":444,"date":"2010-04-11T15:05:14","date_gmt":"2010-04-11T13:05:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.climbingsessions.com\/?p=444"},"modified":"2010-09-29T15:09:07","modified_gmt":"2010-09-29T13:09:07","slug":"zauberformel-laulos-klettern","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.climbingsessions.com\/?p=444","title":{"rendered":"Zauberformel: &#8222;lautlos klettern&#8220;"},"content":{"rendered":"<p>Der Tip stammt (soweit ich ihn zur\u00fcckverfolgen konnte)\u00a0 von Andi Hofmann und Peter Naumann. Ich war 1985 einmal mit Wolfgang G\u00fcllich (und Stefan Ringmann) klettern. Was mir eindr\u00fccklich im Ged\u00e4chtnis geblieben ist: WoG\u00fcs komplett ger\u00e4uschloser Kletterstil (und sein W\u00fcten als er wegen einem winzigen Fehler aus einem Altm\u00fchltal-9er im On Sight wegrutschte).\u00a0 Dieser Tip ist eine der sogenannten &#8222;Zauberformeln&#8220;. Versuche absolut ger\u00e4uschlos zu klettern, was die Kontaktstellen deines K\u00f6rpers mit der zu bekletternden Fl\u00e4che betrifft. Das ist am Anfang (ein paar Wochen lang) recht anstrengend (insbes. in Dynos ist das auch nicht immer m\u00f6glich). Du wirst \u00fcber deine Fortschritte staunen, denn du schl\u00e4gst mit diesem Stilelement eine ganze Masse an Herausforderungen zugleich: Pr\u00e4zision, Bewegungsplanung, Ausdauer, K\u00f6rperspannung, kraftschl\u00fcssiges Greifen, Konzentration, KSP-Verlagerung etc. Am Besten \u00fcbt sich das in der Halle, denn die W\u00e4nde schwingen immer etwas und geben R\u00fcckmeldung. Indiz: kennst du einen 9er Kletterer, der an der Wand herumrumpelt wie die meisten 6er und 7er Kletterer? Sp\u00e4ter solltest du versuchen dieses Stilelement in deine Geschwindigkeitsplanung zu integrieren. Christian Bindhammer hat f\u00fcr die 15 schweren Z\u00fcge der <em>Action Direct<\/em> incl. Clippen 70 Sekunden gebraucht. Lautlos (au\u00dfer St\u00f6hnen und Schreien) war er dabei trotzdem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein wichtiger Tip f\u00fcr Kletternovizen.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[22,21,20],"class_list":["post-444","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-trainer","tag-bewegungsplanung","tag-prazision","tag-zauberformel"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.climbingsessions.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/444","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.climbingsessions.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.climbingsessions.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.climbingsessions.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.climbingsessions.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=444"}],"version-history":[{"count":9,"href":"http:\/\/www.climbingsessions.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/444\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":449,"href":"http:\/\/www.climbingsessions.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/444\/revisions\/449"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.climbingsessions.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=444"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.climbingsessions.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=444"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.climbingsessions.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}